易拉蓋銀耳的做法

易拉蓋銀耳既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋（zī）陰潤肺的作用。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用（yòng），是可以長期（qī）服用（yòng）的（de）良好潤膚食品。

銀耳紅棗湯是一款家常湯品，主料是銀耳和紅棗，可適當添加蓮子、枸杞子等配料熬製而成。是一款養生補品。

1、把以上食材放到（dào）砂鍋裏，加（jiā）清水，中火燉（dùn）開。

2、燉的過程（chéng）中要經常拿勺子翻動一下，免（miǎn）得粘鍋。

3、燉開以（yǐ）後小火慢燉20分鍾，關火。

4、然後蓋上蓋子，讓它（tā）再燜5-10分鍾。

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