易拉蓋罐裝菠蘿蜜的營養價（jià）值

易拉蓋罐（guàn）裝菠蘿蜜是很常見的一種水果，它的營養價值高，含有豐富的維生素、蛋白質（zhì）以（yǐ）及礦物質等（děng）營養元素，深受人們的歡迎。

現代（dài）醫學研究證實，菠蘿蜜（mì）中含有豐富的（de）糖類、蛋（dàn）白質、B族維生素、維生素C、礦（kuàng）物質、脂肪油等。菠蘿蜜中（zhōng）的糖類、蛋白質、脂肪油（yóu）、礦物質和維生素對維持機體的正常生（shēng）理機能有一定作用。 菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質，而且菠蘿蜜的果（guǒ）汁中還含有一種跟胃液（yè）比較類似的酵素，可（kě）以起到分解蛋（dàn）白質的作用，幫助腸胃消化，清理腸（cháng）胃。

菠蘿蜜雖然好吃，但在吃的時候也要多加注意（yì），以（yǐ）防出現（xiàn）過（guò）敏（mǐn）的現象。因（yīn）此在吃菠蘿蜜之前，最好是將黃色的果（guǒ）肉放到淡鹽水（shuǐ）中（zhōng）泡（pào）上（shàng）幾分鍾，這樣不僅能減少過敏的出現（xiàn），而且（qiě）還能讓菠蘿蜜（mì）的果肉更（gèng）加新鮮。還需注意的是蜂蜜（mì）不要和菠蘿蜜一（yī）起吃，菠蘿蜜水分少，糖分很多，如果和蜂蜜一（yī）起食（shí）用的話（huà）會互反應生成一（yī）些氣體，造成飽腹、脹氣等症狀，還會引起腹瀉，如嚴重會導致死亡。

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